Não bộ bắt đầu lão hóa theo từng giai đoạn, trong đó sau 40 tuổi khả năng tập trung suy giảm, qua 60 tuổi cấu trúc nã

Tôi từng có gần 10 năm chơi cầu lông và từng nghĩ mình sẽ không đổi sang môn nào khác.

Trả lời:

ThS.BS Nguyễn Thị Tuyết, khoa Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, cho biết trời lạnh khiến các mạch máu co lại, huyế

Thực hiện những hành động dưới đây sẽ giúp gan luôn khỏe mạnh và thải độc hiệu quả.

Tập thể dục là một trong những thói quen quan trọng nhất để duy trì sức khỏe tim và phổi.

Một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí Nature Cardiovascular Research (Nghiên cứu Tim mạch Tự nhiên, 2025) cho thấy: na

'Các nhà nghiên cứu phát hiện, việc uống cà phê chứa caffeine mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ rung nhĩ'.

Trái cây thường được xem là lựa chọn lành mạnh trong chế độ ăn và có mặt trong thực đơn của nhiều người tập luyện thể

Bụng là nơi dễ tích mỡ nhưng lại rất khó giảm.

'Thói quen ăn tối muộn sẽ làm tăng nguy cơ mỡ máu và gan nhiễm mỡ ở người trung niên'.

'Thói quen ăn tối muộn sẽ làm tăng nguy cơ mỡ máu và gan nhiễm mỡ ở người trung niên'.

Tập thể dục khi mang thai có lợi cho mẹ và bé, giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, không tăng cân quá mức, giảm cao

Ở tuổi 50, nồng độ hormone estrogen giảm do mãn kinh, quá trình phá hủy xương diễn ra nhanh hơn hình thành.

Tôi từng đọc được một nghiên cứu cho biết, chỉ 30 phút chơi Pickleball có thể đốt cháy 200–300 calo, với nhịp tim tru

Tập thể dục vào mùa nào cũng cần thiết và tốt cho sức khỏe.

Chuyên gia: Những món ăn giúp hạ huyết áp cực hay!

Đối với người có huyết áp cao, tập thể dục sẽ cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm huyết áp.

Tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2

Nghiên cứu mới cho thấy phụ nữ chỉ cần 250 phút tập thể dục mỗi tuần để giảm 30% nguy cơ tim mạch, trong khi nam giới