Các nhà nghiên cứu đã xác định được ngưỡng giới hạn mà vượt qua thời điểm này, chơi game bắt đầu ảnh hưởng tới sức kh

Ngủ ngày, thức đêm không chỉ là một thói quen xấu, mà là yếu tố gây rối loạn sâu sắc sự cân bằng âm dương và chức năn

Chỉ cần thực hiện những điều chỉnh nhỏ về giấc ngủ, vận động và ăn uống cũng có thể giúp tuổi thọ kéo dài hơn ở những

Thanh thiếu niên là nhóm tuổi thường xuyên đối mặt với thiếu ngủ kéo dài và nguy cơ trầm cảm gia tăng, nhưng lại ít k

Đây là kết luận then chốt từ phân tích dữ liệu sức khỏe quy mô toàn quốc vừa công bố trên tạp chí Sleep Advances,

Các nhà khoa học đã chứng minh những người đi ngủ vào thời điểm này có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn đáng kể và duy tr

Để có giấc ngủ ngon, rất nhiều yếu tố ảnh hưởng, kể cả nhiệt độ phòng ngủ.

Nhiều người từng giật mình khi vừa vào giấc ngủ, hiện tượng này thường vô hại nhưng đôi khi là dấu hiệu cần lưu ý.

Trên mạng xã hội, hashtag #5AMClub (Câu lạc bộ 5h sáng) thu hút hàng triệu người theo dõi.

Không cần xét nghiệm hay thiết bị y tế phức tạp, chỉ từ giấc ngủ, AI đã có thể phân tích và đưa ra những cảnh báo sức

Trong lúc làm việc, người đàn ông 37 tuổi ngủ gật và gối đầu lên tay trên bàn khoảng 30 phút, khi tỉnh dậy đã thấy kh

(Dân trí) - Ù tai là vấn đề khá phổ biến, có thể nhẹ hoặc dai dẳng và rất khó chịu.

Theo các chuyên gia y tế, đi vào giấc ngủ quá nhanh thường là tín hiệu cho thấy cơ thể đang kiệt quệ, buộc não bộ kíc

Từ lâu, chúng ta đều biết, các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ bao gồm chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và giấc ngủ.

Các nghiên cứu cho thấy giấc ngủ kém và bệnh răng miệng có mối liên hệ hai chiều: viêm nướu, mòn răng, nghiến răng có

Nhiều người thích uống cà phê vào buổi chiều để tỉnh táo làm việc, nhưng lo ảnh hưởng tới giấc ngủ vào buổi tối.

SVO - Trong tập mới nhất của '24h nói thật', chương trình đã bàn luận về vấn đề 'hãy ưu tiên về vệ sinh giấc ngủ', vớ

Một nghiên cứu cho thấy tình trạng ngủ lệch nhịp khiến kinh tế Nhật Bản thiệt hại ít nhất 6,3 tỷ USD mỗi năm do suy g

Thói quen ngủ lệch nhịp giữa ngày làm việc và cuối tuần khiến Nhật Bản thiệt hại ít nhất 1.000 tỉ yen/năm do giảm năn

Nhiều người vẫn luôn mặc định vợ chồng muốn hạnh phúc nên ngủ chung giường, tốt nhất là đắp chung chăn.