'Trên cùng một cự ly di chuyển, chẳng hạn 1 km, đi bộ và chạy bộ sẽ tạo ra những tác động khác nhau với cơ thể'.

Trong một năm trở lại đây, người giảm béo thường nhận được lời khuyên về phương pháp đi bộ 12-3-30.

Nhịn ăn gián đoạn

Sau sinh con, chị Trinh tăng cân nhanh, không ăn tinh bột như cơm trắng, gạo lứt, xôi, bún, miến, phở..., thỉnh thoản

Dù không dễ uống với tất cả mọi người nhưng loại nước này cực dễ làm, nguyên liệu quen thuộc trong khi mang lại nhiều

Hầu hết những người giảm béo đều nhận được lời tư vấn về việc nên tập luyện trong hồ bơi.

Lúc nhỏ, Hồng Anh luôn thuộc nhóm trẻ thừa cân.

TRUNG QUỐC - Người phụ nữ bắt đầu bữa ăn bằng thịt, cá, trứng hoặc đậu phụ, sau đó mới chuyển sang cơm, bánh mì.

Carbohydrate cung cấp năng lượng cho não, cơ và thúc đẩy tâm trạng.

Một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng thế giới đưa ra lời khuyên: nếu muốn giảm béo, hãy dừng ngay việc tập thể dục.

Theo PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn, Chủ nhiệm Khoa Phẫu thuật ống tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, bữa tối đóng

Hai chuyên gia tại Bệnh viện Đại học Northwell Staten Island, Mỹ, nói rằng chỉ với một vài thay đổi nhỏ trong lối sốn

TP - Trong khi tiêu chuẩn cái đẹp ở Trung Quốc ngày càng hà khắc, văn hóa phẫu thuật thẩm mỹ lan rộng cho thấy nhiều

Sáng 3-5, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết đã phát hiện một số sàn giao dịch thương mại điện tử, website, mạn

Mãn kinh là thời điểm đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt, khả năng sinh sản, ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc d

Mỗi lần nhịn ăn giảm cân, Long đều cảm thấy thiếu năng lượng, tập thể dục thì chỉ duy trì được vài ngày vì nhanh mệt,

Trả lời:

Bạn có thể áp dụng một số cách để hạn chế tăng cân dịp lễ, như sau:

Chế độ tập luyện khoa học và đều đặn sẽ giúp nâng cao sức khỏe, kiểm soát cân nặng và cải thiện thể lực.

Tiến sĩ Trần Quyền An, Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết t

Trả lời:

Các loại thực phẩm trong chế độ ăn Địa Trung Hải tập trung vào nhóm cơ bản sau: