Nhiều người coi những bất thường khi ngủ là chuyện “tuổi tác”, bỏ qua các tín hiệu cảnh báo sớm từ tim mạch, huyết áp

Chất lượng giấc ngủ không chỉ quyết định bởi khoảnh khắc bạn đặt lưng xuống giường mà bắt đầu từ những thói quen từ n

Những người dễ ngủ thường có những điểm mạnh về tâm lý và cảm xúc mà bạn có thể học hỏi.

Nhiều người yêu thích vị thơm bùi, béo ngậy của hạt bí.

Chuyên gia Hàn Quốc khuyến nghị 'nguyên tắc hai giờ' để đảm bảo nhịp sinh học được ổn định, tránh việc mệt mỏi nghiêm

Chiều cao trẻ không chỉ do di truyền mà còn phụ thuộc dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và môi trường.

Gen Z, những người sinh từ năm 1997 đến 2012, được cho là có lối sống rất riêng và nhiều người thắc mắc họ thực sự đa

Nhiều người cho rằng không nên ăn trong khoảng 3 giờ trước khi ngủ để có thể ngủ ngon và có thể ngăn ngừa các vấn đề

Cảm giác ngủ ngon sau uống rượu chỉ là ảo giác, thực tế giấc ngủ bị gián đoạn, sáng hôm sau cơ thể vẫn uể oải, khó tỉ

Giấc ngủ trưa giúp giảm mệt mỏi, cải thiện tâm trạng và tăng cường trí nhớ.

Sống thọ và khỏe mạnh là mục tiêu hàng đầu của bất kỳ ai.

Mọi người đều biết những gì ăn vào ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

Những tuần đầu tiên sau khi chào đời, trẻ sơ sinh có thể ngủ gần như liên tục, chỉ thức dậy để ăn và tiếp tục ngủ khi

Dù thường bị gắn mác “thức khuya”, việc đi ngủ sau nửa đêm chưa hẳn gây hại nếu bạn thuộc 1 trong những trường hợp dư

Mùa tất niên luôn sôi động, nhưng đối với nhiều “dân công sở” là việc ban ngày chạy deadline, tối đến lại dự các bữa

Dù 'chìa khóa' trường sinh vẫn là một bí mật, nhưng bằng cách giải mã những điểm chung trong lối sống của những người

Nghiên cứu dựa trên dữ liệu của 21.000 người dùng toàn cầu từ ứng dụng Sleep Cycle cho thấy, việc ngủ nướng

Nhiều người phát hiện rụng tóc trên gối mỗi sáng nhưng thường bỏ qua.

TPO - Theo TS.

TPO - Không còn là những bóng đèn trần trắng gắt hay ánh sáng đơn điệu, phòng ngủ năm 2026 bước vào kỷ nguyên của ánh