Thời điểm ăn cá tốt nhất cho tim mạch, não bộ

Ăn cá cung cấp cho cơ thể bạn các axit béo omega-3 thiết yếu hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ.

Theo Viện Y khoa Quốc gia Mỹ, mặc dù thời điểm ăn không quá quan trọng nhưng tiêu thụ omega-3 (EPA, DHA) cùng bữa ăn có chứa một ít chất béo có thể cải thiện khả năng hấp thụ và giảm tác dụng phụ về tiêu hóa.