Ngủ đủ 8 tiếng nhưng vẫn mệt mỏi: Sai lầm nhiều người đang mắc phải

Nhiều người tin rằng chỉ cần ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày là cơ thể sẽ được phục hồi hoàn toàn. Vì vậy, họ sẵn sàng thức đến 1–2 giờ sáng rồi ngủ bù vào buổi sáng hôm sau. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng không chỉ thời lượng, khung giờ ngủ cũng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe.

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Toàn

Phó tổng biên tập: Hải Thành

Phó tổng biên tập: Lâm Hiếu Dũng

Phó tổng biên tập: Trần Việt Hưng

Tổng thư ký tòa soạn: Đức Trung