Buồn ngủ quá mức khi đi làm: Làm sao để khắc phục?

Buồn ngủ ban ngày không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất và sự tập trung. Tuy nhiên, tình trạng này không chỉ đơn giản là “thiếu ngủ”. Một số thói quen nhỏ, thay đổi trong chế độ ăn uống, vận động hay môi trường làm việc lại có khả năng giúp cơ thể tỉnh táo, duy trì năng lượng và tăng hiệu quả công việc suốt cả ngày.

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Toàn

Phó tổng biên tập: Hải Thành

Phó tổng biên tập: Lâm Hiếu Dũng

Phó tổng biên tập: Trần Việt Hưng

Tổng thư ký tòa soạn: Đức Trung