6 đồ uống giúp hạ huyết áp tự nhiên

Cà phê chứa caffeine có thể làm tăng huyết áp (nhất là người thường không quen uống cà phê), nhưng lượng hợp chất hoạt tính sinh học khác sẽ cân bằng tác dụng này, có tác động tích cực đối với huyết áp.

Axit chlorogenic là hợp chất có trong cà phê khi được hệ vi sinh vật đường ruột xử lý, được phân hủy thành các chất chuyển hóa có thể làm tăng sinh khả dụng của oxit nitric, nhờ đó hạ huyết áp. Người tăng huyết áp nên uống điều độ, 2-3 tách mỗi ngày, ưu tiên loại ít đường, tránh thêm kem, sữa và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu nghi ngờ nó ảnh hưởng đến huyết áp.