5 tư thế yoga làm thông thoáng đuờng thở - Báo VnExpress

7 tháng trước

Tư thế ngồi gập người về phía trước

Tư thế này rất hiệu quả trong việc kéo giãn cột sống và làm dịu tâm trí. Gập người về phía trước thúc đẩy lưu thông máu đến phổi tốt, giảm căng thẳng. Khi giữ tư thế này, bạn hãy tập trung hít thở chậm lại và sâu hơn.

Nguồn VnExpress: https://vnexpress.net/5-tu-the-yoga-lam-thong-thoang-duong-tho-4939636.html

5 tư thế yoga làm thông thoáng đuờng thở - VnExpress