5 thực phẩm giúp giảm ngưng thở khi ngủ - Báo VnExpress

6 tháng trước

Đậu nành

Các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, đậu edamame, sữa đậu nành cung cấp nhiều hợp chất như isoflavone, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Lượng isoflavone cao có liên quan đến thời lượng và chất lượng giấc ngủ tối ưu.

Nguồn VnExpress: https://vnexpress.net/5-thuc-pham-giup-giam-ngung-tho-khi-ngu-4956263.html

5 thực phẩm giúp giảm ngưng thở khi ngủ - VnExpress