5 thực phẩm dùng thường xuyên giúp phòng ung thư

Việt quất

Việt quất là loại trái cây giàu dinh dưỡng, đặc biệt chứa nhiều chất chống oxy hóa, nổi bật là anthocyanin - hợp chất tạo nên màu tím đặc trưng. Các hợp chất trong việt quất còn góp phần bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, có khả năng trung hòa các gốc tự do, vốn là yếu tố có thể gây hại tế bào và góp phần hình thành ung thư.

Ăn việt quất còn giúp giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch, từ đó hỗ trợ cơ thể chống lại nhiều bệnh lý khác nhau.