5 loại rau quả vừa rẻ vừa nhiều tác dụng

Rau quả không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là “vũ khí” tự nhiên giúp phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính.

Theo Aboluowang, 5 loại rau quả giá rẻ được công nhận về lợi ích sức khỏe gồm: cải bó xôi, bắp cải tím, cà chua, khổ qua và cà rốt. Mỗi loại đều có bằng chứng khoa học về hiệu quả với sức khỏe tim mạch, đường huyết, mạch máu, mắt và hệ tiêu hóa.