10 mẹo đơn giản giúp ngừa sỏi thận tái phát

Nhiều người lầm tưởng bị sỏi canxi thì phải kiêng canxi, đây là một quan niệm sai lầm. Ngược lại, chế độ ăn quá ít canxi còn làm tăng hấp thu oxalat từ ruột, tăng nguy cơ tạo sỏi oxalat. Vấn đề nằm ở việc cân bằng.

Tốt nhất, nên bổ sung canxi từ thực phẩm (sữa, phô mai, sữa chua, rau xanh đậm) thay vì từ thuốc bổ. Ăn các thực phẩm giàu canxi cùng bữa ăn sẽ giúp canxi gắn kết với oxalat trong ruột và được đào thải qua phân.

Cẩn trọng với thực phẩm giàu oxalat