5 món giàu protein giúp giảm mỡ nội tạng - Báo VnExpress

Cá hồi chứa axit béo omega-3 trong cá hồi có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa, trong đó có mỡ nội tạng. Protein trong cá hồi là protein nạc, giàu dinh dưỡng nhưng ít calo, có thể duy trì cân bằng calo cần thiết, giúp no lâu, hạn chế lượng calo nạp vào.

Để giảm cân giảm mỡ, hãy chế biến cá bằng cách làm salad hoặc hấp, nướng, tránh các món chiên ngập dầu mỡ để không làm tăng lượng calo không cần thiết.