5 bài tập tốt cho người acid uric cao

Bơi lội

Sự kết hợp giữa bơi lội và các bài tập dưới nước tạo ra một giải pháp tối ưu để giảm nồng độ acid uric đồng thời thư giãn nhẹ nhàng cho các khớp bị ảnh hưởng bởi bệnh gout. Bơi lội thường xuyên cải thiện cả chức năng thận, tốc độ trao đổi chất, đây là những yếu tố quan trọng để giảm acid uric.

Thực hiện:

Bạn có thể đi bơi 3-4 lần một tuần, mỗi lần 30-45 phút để kiểm soát nồng độ acid uric tốt hơn.